EMSでお腹は閉まる？

先日他の整骨院で産後の骨盤矯正と整体をうけていたさいに、

腹筋をつけるためにお腹のインナーマッスルを刺激するEMSの機械、
いわゆる電気機器を使ってのトレーニングを押し売りされて困っているという方がお越しになられました。

「全くお腹が引締まっている感じもないし・・これって本当に意味があるの？」

というご質問を頂きましたので、同じように悩まれている他の方の参考になればと思い解説をさせていただきます。

実は7.8年ほど前から当院でも様々な機器を取り入れて勉強をおこなっていた時期もございますので経験をしたうえでのこととなります。

結論から言いますと・・・

EMSで腹筋はつかない

EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るしくみのことです。

これはあるEMSに特化した電気メーカーさんから聞いたことですが、

「EMSで腹筋はつきません」という驚きの言葉を聞きました。

「あくまで筋肉を刺激して奥の筋肉まで収縮はするが、それで筋肉が肥大することはまずありません」とのことでした。

しかし「使っていない筋肉の目覚まし程度にはなるので、EMSをおこなったあとは筋トレをおこなうと補助的な役割はあります」という説明を受けました。

このように機械屋さんのプロがおっしゃることですので間違いはないのだと思います。

大手など整骨院では施術には流行があり現在でいうとEMSの機械もそのひとつです。

しかし実際に院内で薦められてしまうと必要なのかなと感じて購入してしまい、

当院にお越しになった方のように後悔する方もおられることでしょう。

あくまでＥＭＳは「使えていない筋肉の目覚まし程度の補助的な役割」ということを認識して「必要」だと感じればおこなって頂ければと思います。

当院では骨盤・背骨・身体の各関節を整えるようにケアをおこない筋肉の状態を調整して動ける身体を取り戻していただきます。

そのうえでご自身でおこなえる正しい産後トレーニングを指導していきますので、ぜひお悩みの方はめいじゅ鍼灸整骨へご相談ください。